En personlig trener er pr definisjon en profesjonell trener som benytter kroppens respons på trening og kosthold som virkemiddel overfor sin klient for å forbedre hans/hennes helse og prestasjoner.

Alle som trener vil ha god nytte av en personlig trener (PT) - enten regelmessig, eller i perioder for å blant annet øke egenkunnskap om trening og for å fullføre personlige mål.

Ved å benytte en PT vil du gjøre treningen enda mer effektiv samt få et løft i motivasjonen. En PT kan også hjelpe deg med gode råd om kosthold.