Hva gjør en personlig trener for deg?

Innledningsvis gjør din personlige trener en behovsanalyse for å finne ut av din treningsbakgrunn, eventuelle skader og sykdommer, ditt mål med treningen. Ut fra dette utformer han et personlig treningsprogram med tydelige målsetninger.

Å trene med en personlig trener (PT) innebærer at han er med deg under hele treningsøkten.

Uansett om du er nybegynner eller erfaren vil en personlig trener kunne hjelpe deg å gjøre din trening enda bedre og mer motiverende. Du vil få hjelp til alt fra planlegging av treningen til selve gjennomføringen. Din Personlige Trener vil motivere deg og sørge for at du trener riktig, sikkert og effektivt.